Подбор чая по состоянию, тесты, Компас состояния, челленджи и дневник настроения: всё в Telegram, бесплатно и без отдельной регистрации.
Tea Bro начинается с чая и идёт дальше. Чашка чая — самый простой повод остановиться и заметить, что с тобой происходит. Вокруг этого повода мы собрали инструменты самонаблюдения: пять тестов, ежедневный чек-ин, практики, челленджи и дневник состояний.
Это не диагностика и не терапия. Это ориентиры и небольшие ритуалы, которые помогают честно увидеть, где ты сейчас, и сделать один следующий шаг.
материалов о чае и тест на 2 минуты: виды, гунфу, заваривание и подбор чая по состоянию.
Все материалы →Усталость проходит после выходных. Выгорание — нет. Узнай свою точку сборки.
Дофамин, серотонин, окситоцин или кортизол — какой из них сейчас рулит твоим поведением.
Иногда честнее соврать себе, чем признать неприятное. Узнай своё слепое пятно.
Медитация не работает не потому, что ты не умеешь. Просто практика не та.
Ежедневный чек-ин по 10 показателям и одно конкретное действие на сегодня.
Осознанное дыхание, подбор практики и совет дня: шаг за шагом.
Небольшие ежедневные ритуалы: спокойствие, энергия, дыхание, гунфу-чаепитие.
Отмечай состояние каждый день и смотри, куда на самом деле движется жизнь.
Да, все пять тестов, Компас состояния, наставления по медитации, челленджи и дневник состояний доступны в Telegram-боте бесплатно. Результат ты видишь сразу.
Отдельная регистрация не нужна: Tea Bro работает внутри Telegram и открывается в браузере или в боте.
Каждый тест построен вокруг одной конкретной темы самонаблюдения и даёт не абстрактный тип личности, а практический ориентир, с чего начать. Тесты не заменяют консультацию врача или психолога.
Пройди чайный тест: пять вопросов о состоянии подскажут один из шести типов чая (шу пуэр, шэн пуэр, белый чай, Те Гуань Инь, Да Хун Пао или габа улун). Подробнее о видах чая и заваривании читай в разделе о чае.
Компас состояния — чек-ин из десяти вопросов с результатом и одним действием на сегодня. Дневник состояний — ежедневная отметка эмоции с картой недели, серией дней и блокнотом.