Почему Telegram
Он уже установлен, всегда под рукой, и для практики не нужно скачивать ещё одно приложение и создавать аккаунт. Открыл бота, выбрал раздел и начал.
Это удобно, если у тебя мало времени и много приложений.
Что внутри «Наставлений по медитации»
- Практика осознанного дыхания по шагам
- Карточка «Совет на сегодня»
- Подбор практики тестом из 20 вопросов
- Десятидневный челлендж по осознанному дыханию
- Блокнот для записей после практики
Хочешь попробовать? Открой Tea Bro в Telegram и выбери «Наставления по медитации».
Открыть наставленияДля кого удобно
Для начинающих, кто не хочет разбираться в сложных приложениях. Для тех, кто любит короткие форматы. Для тех, кто хочет держать практику, чай и заметки в одном месте.
Если ты уже пользуешься подробными приложениями, Tea Bro может быть дополнением.
Важные оговорки
Наставления написаны своими словами по мотивам классических техник и не заменяют занятия с учителем. Практика не является лечением. При серьёзных психических состояниях обсуди её со специалистом.
Если что-то вызывает дискомфорт, остановись.