Чому Telegram
Він уже встановлений, завжди під рукою, і для практики не потрібно завантажувати ще один застосунок і створювати акаунт. Відкрив бота, обрав розділ і почав.
Це зручно, якщо в тебе мало часу і багато застосунків.
Що всередині «Настанов з медитації»
- Практика усвідомленого дихання за кроками
- Картка «Порада на сьогодні»
- Добір практики тестом із 20 запитань
- Десятиденний челендж з усвідомленого дихання
- Блокнот для записів після практики
Хочеш спробувати? Відкрий Tea Bro в Telegram і обери «Настанови з медитації».
Відкрити настановиДля кого зручно
Для початківців, які не хочуть розбиратися у складних застосунках. Для тих, хто любить короткі формати. Для тих, хто хоче тримати практику, чай і нотатки в одному місці.
Якщо ти вже користуєшся детальними застосунками, Tea Bro може бути доповненням.
Важливі застереження
Настанови написані власними словами за мотивами класичних технік і не замінюють заняття з учителем. Практика не є лікуванням. За серйозних психічних станів обговори її з фахівцем.
Якщо щось викликає дискомфорт, зупинися.