Зачем сглаживать
Настроение и энергия меняются день ото дня. Если показывать только сегодняшнее значение, картина скачет и путает. Поэтому в итоговых процентах используется среднее по последним трём чек-инам.
Так ты видишь устойчивый фон, а не случайный всплеск или провал.
Как читать шкалу
Каждый показатель отображается полосой с делениями 25, 50 и 75 процентов и четырьмя уровнями: тяжело, средне, ровно, на подъёме. Все ответы выстроены так, что больше значит лучше.
Под полосой стоит короткое пояснение в кавычках, которое объясняет, что значит твой результат.
Хочешь увидеть свою динамику? Пройди несколько чек-инов в Компасе состояния Tea Bro.
Открыть Компас состоянияСочетания показателей
Отдельные проценты дополняет краткий вывод по сочетанию: например, усталость вместе с плохим сном говорит об одном, а тревожность вместе с высоким напряжением о другом. Такие связки полезнее одиночных чисел.
Это помощь в наблюдении, а не диагностика.
Что делать с динамикой
Смотри, что происходило в дни, когда показатели росли и падали: сон, нагрузка, общение, чай, спорт. Записывай в блокнот пару строк.
Если всё стабильно плохо и это длится, стоит обратиться за профессиональной помощью.