Честный подход: почему Компас состояния не обещает результата

Почему нет громких обещаний

Самочувствие зависит от сотен факторов, и ни один тест, ни одно приложение не может гарантировать изменение. Поэтому язык Компаса другой: «честный эксперимент», «ориентир», «попробуй и посмотри».

Это не слабость, а уважение к тебе и к реальности.

Что Компас делает

Помогает замечать состояние, показывает динамику и предлагает одно небольшое действие. Он не ставит диагнозы, не лечит и не заменяет консультацию врача или психолога.

Для многих людей уже это оказывается полезным.

Как относиться к результатам

Как к зеркалу, а не оценке. Если показатель низкий, это не приговор, а повод подумать: что могло повлиять и что можно изменить. Если высокий, это повод заметить, что работает.

В приложении рядом с результатами стоит напоминание, что решения принимаешь ты.

Когда нужна помощь специалиста

Если состояние тяжёлое надолго, мешает жить, работать и общаться, если есть мысли причинить себе вред, нужно обратиться к специалисту. Компас не заменит помощь.

Самонаблюдение хорошо работает как дополнение к профессиональной поддержке.