Эстроген у мужчин и женщин: зачем он нужен и почему важен баланс

Эстроген привыкли считать «женским гормоном», а тестостерон — «мужским». На деле у каждого есть и то и другое, а здоровье и самочувствие зависят от баланса между ними.

Эстроген у женщин

У женщин эстрогены главные в первой половине жизни: они управляют циклом, поддерживают кожу, волосы, плотность костей, влияют на настроение и сон. Колебания в течение цикла — норма, а резкие изменения (после родов, в перименопаузе) могут ощущаться особенно заметно.

Эстроген у мужчин

У мужчин эстроген образуется из тестостерона — при помощи фермента ароматазы, в том числе в жировой ткани. Он нужен для крепости костей, либидо, созревания сперматозоидов и настроения. Проблемой бывают и слишком низкий, и слишком высокий уровень: оба варианта проявляются неспецифично — усталостью, перепадами настроения, изменением либидо.

Что влияет на баланс у обоих полов

• жировая ткань: она превращает часть тестостерона в эстроген;
• печень и алкоголь: печень участвует в выведении гормонов;
• сон и хронический стресс;
• возраст: у женщин гормональный фон меняется с перименопаузой, у мужчин тестостерон постепенно снижается;
• лекарства и заболевания: часть из них влияет на гормоны, поэтому важно сообщать врачу всё, что принимаешь.

Мифы

• «Эстроген — это про женщин, мужчинам он вреден». Нет: небольшие количества нужны и мужчинам.
• «Нужно срочно повысить или снизить эстроген добавками». Без анализов и назначения врача это опасная затея, особенно «блокаторы эстрогена», которые продают в зале.
• «По симптомам видно, что гормоны не в порядке». Симптомы неспецифичны, и точный ответ дают только анализы.

Когда нужен врач

Если жалобы сильные, не проходят или меняются без видимой причины, начни с терапевта, эндокринолога или гинеколога (андролога для мужчин). Он решит, нужны ли анализы и какие именно.

Статья не заменяет консультацию врача. Тест в боте — самонаблюдение, а не лабораторный анализ.