Траєкторія станів: як зрозуміти, куди рухається твоє життя

Що таке траєкторія

Це загальний висновок із твоїх позначок за тиждень і місяць: у який бік зміщується фон. Не оцінка твого життя, а спостереження про переважний настрій і його динаміку.

П’ять траєкторій

• Життя відкривається: багато енергії і піднесення
• Життя поглиблюється: переважають спокій і тепло до себе
• Життя на паузі: втома, порожнеча чи важкість
• Життя в напрузі: часто тривога чи злість
• Життя в русі: стани змінюються без одного фону

Як читати

До кожної траєкторії додано питання для роздумів: що дає енергію, що готовий відпустити, чого не вистачає, де тіло тримає напругу, що найживіше. Ці питання важливіші за ярлик.

Висновок не остаточний: траєкторія оновлюється з накопиченням записів.

Як використовувати чесно

Не підганяй позначки під гарну траєкторію. Відзначай реальний стан. Якщо важкі траєкторії тримаються, подумай про зміну режиму чи звернися по підтримку.

Щоденник показує, що відбувається, і залишає рішення за тобою.