Про проєкт Tea Bro і про те, чого він не робить

Що таке Tea Bro

Tea Bro — це Telegram-бот (Mini App) і цей сайт. У боті можна пройти п’ять безкоштовних тестів — на вигорання, гормональний тип, самообман, тип чаю за станом і медитативну практику, — а також позначати стан у щоденнику, проходити челенджі й отримувати настанови з медитації. Окрема реєстрація не потрібна. Екрани та пояснення — на сторінці «Бот Tea Bro».

Сайт — це бібліотека статей до цих інструментів: російською й українською, за дев’ятьма темами. Він потрібен, щоб можна було спокійно прочитати й розібратися, а потім вирішити, чи потрібен тобі тест або практика.

Хто це робить

Проєкт робить одна людина: вона ж автор ідеї, розробник бота й сайту та редактор матеріалів. Це не компанія і не клініка. Якщо ти знайшов помилку, неточність або хочеш запропонувати тему, напиши в Telegram-канал проєкту: усі повідомлення читає сам автор.

На чому ґрунтуються матеріали

Тести — це інструменти самоспостереження: вони допомагають помітити, як ти почуваєшся, і дати цьому назву. Вони не є клінічними методиками й не порівнюються з результатами лікаря. Статті пояснюють ідеї та практики простими словами; вони не замінюють наукові джерела й не видають спостереження за доведені висновки.

Важливо: це не медицина

Tea Bro не ставить діагнозів, не лікує і не замінює консультацію лікаря чи психолога. Результат тесту — це привід прислухатися до себе, а не висновок про твоє здоров’я.

Теми гормонів, тривоги, сну, вигорання й депресії на сайті розглядаються в побутовому, не клінічному ключі. Якщо стан триває понад кілька тижнів, заважає роботі, сну чи стосункам, звернися до лікаря або психолога. Не змінюй прийом ліків і не призначай собі лікування за матеріалами сайту.

Якщо тобі дуже зле або ти в небезпеці, не чекай і не шукай відповідь у статті: телефонуй на номер екстрених служб 112 (швидка допомога — 103).

Про чай: кофеїн і трави діють на людей по-різному. Якщо ти вагітна, годуєш грудьми, приймаєш ліки або маєш хронічні захворювання, уточни в лікаря, який чай тобі підходить.

Як зв’язатися

Питання, помилки та ідеї — у Telegram-каналі @TeaBroLife. Веб-версія застосунку: teabro-app.vercel.app.