Карта тижня: сім днів, сім емодзі і статистика станів

Що таке карта тижня

Це ряд із семи емодзі, по одному на кожен день тижня. Обираєш стан, і він з’являється на карті. Одразу видно ритм: де було піднесення, де спад, де тиха вдячність.

Це швидше за будь-які текстові записи.

Що під картою

Чесна статистика: скільки днів поспіль ти відзначався, середній бал тижня і відсоткове співвідношення станів. Це не для «успішного успіху», а щоб зрозуміти реальний напрям: куди несе енергія, а куди втома.

Усі цифри рахуються автоматично.

Як читати тиждень

Шукай повторення: спади в певні дні, піднесення після відпочинку, зв’язок із роботою і спілкуванням. Не роби висновків за один тиждень, дивись на кілька.

У вихідні стан часто відрізняється від робочих днів, і це нормально.

Що можна зробити далі

Якщо багато втоми, пройди чек-ін у Компасі стану. Якщо хочеш записати думки, відкрий «Мій блокнот». Якщо хочеш щось змінити, обери челендж.

Щоденник — це відправна точка, а не підсумок.