Траектория состояний: как понять, куда движется твоя жизнь

Что такое траектория

Это общий вывод из твоих отметок за неделю и месяц: в какую сторону смещается фон. Не оценка твоей жизни, а наблюдение о преобладающем настроении и его динамике.

Пять траекторий

• Жизнь открывается: много энергии и подъёма
• Жизнь углубляется: преобладают спокойствие и тепло к себе
• Жизнь на паузе: усталость, пустота или тяжесть
• Жизнь в напряжении: часто тревога или злость
• Жизнь в движении: состояния меняются без одного фона

Как читать

К каждой траектории приложен вопрос для размышления: что даёт энергию, что готов отпустить, чего не хватает, где тело держит напряжение, что самое живое. Эти вопросы важнее ярлыка.

Вывод не окончателен: траектория обновляется по мере записей.

Как использовать честно

Не подгоняй отметки под красивую траекторию. Отмечай реальное состояние. Если тяжёлые траектории держатся, подумай о смене режима или обратись за поддержкой.

Дневник показывает, что происходит, и оставляет решение за тобой.