Ранок
Уранці хороший червоний чай або світлий улун. Багатьом комфортніше пити чай після легкого сніданку, а не натщесерце: міцний чай може дратувати шлунок.
Занадто сильний шен пуер або матчу краще лишати на день, коли ти вже поїв.
День
Удень підходять улуни, червоні чаї і зелені. Якщо після обіду хочеться спати, замість третьої чашки кави можна обрати світлий улун і дати собі 10 хвилин паузи.
Білий чай хороший на спокійний день, коли не потрібен різкий підйом.
Хочеш, щоб чай підбирався за станом, а не за звичкою? Пройди чайний тест Tea Bro.
Підібрати свій чайВечір
Увечері краще слабкі чаї і трав’яні збори. Шу пуер багатьом підходить рано ввечері, але людям із чутливим сном краще відкласти його. Орієнтир для чутливих: справжній чай не пізніше ніж за 6–8 годин до сну.
Вечірній чай хороший як ритуал переходу: нагріти воду, заварити, посидіти без екрана.
Як підібрати свій час
У всіх кофеїн діє по-різному. Перевір себе: тиждень записуй, о котрій пив чай, який і як спав. Через кілька днів стане видно патерн.
У Tea Bro такий зв’язок допомагає побачити Компас стану: він показує сон і енергію, а чайний щоденник додає дані про напої.