Добові коливання тестостерону
Рівень тестостерону в чоловіків природним чином вищий вранці і поступово знижується до вечора. Це частково пояснює, чому впевненість, енергія і мотивація можуть помітно відрізнятися в різний час доби — це не характер змінюється, а гормональний фон.
Сезонні коливання
Дослідження показують, що рівень тестостерону в багатьох чоловіків має сезонні коливання, часто трохи вищий восени. Це може частково пояснювати, чому енергія і настрій відчуваються по-різному в різні пори року.
Перевір свій гормональний тип — патерни є не лише в жіночому організмі.
Пройти «Гормональний код»Зв’язок зі стресом і кортизолом
У чоловіків хронічний стрес так само знижує рівень тестостерону, як у жінок впливає на інші гормони — це створює замкнене коло: стрес знижує тестостерон, а низький тестостерон знижує стійкість до стресу і мотивацію.
Чому про це рідко говорять
Тема гормонального впливу на настрій традиційно асоціюється з жіночим організмом, через що чоловіки рідше пов’язують перепади енергії і мотивації з гормональним фоном, списуючи все на характер, лінь чи просто «поганий день».